Skip to content 
Recept za Doručak: Jogurt s Granolom, Bobičastim Voćem i Medom
Sastojci:
- 1 šalica grčkog jogurta
- 1/2 šalice granole
- 1/2 šalice miješanog bobičastog voća (borovnice, maline, jagode)
- 1-2 žlice meda (po ukusu)
- Svježa metvica za garniranje (opcionalno)
Upute:
- Priprema Jogurta:
- U zdjelicu stavite grčki jogurt.
- Dodavanje Granole:
- Preko jogurta pospite granolu.
- Dodavanje Bobičastog Voća:
- Na granolu dodajte miješano bobičasto voće.
- Preljev s Medom:
- Prelijte medom po ukusu.
- Garniranje (opcionalno):
- Po želji, garnirajte svježim listićima metvice za dodatnu svježinu i dekoraciju.
Posluživanje:
- Poslužite odmah dok je jogurt hladan i granola hrskava.
Uživanje:
- Ovaj doručak je savršen za brz i zdrav početak dana, bogat proteinima, vlaknima i antioksidansima. Uživajte!
Nutritivna Analiza za Doručak: Jogurt s Granolom, Bobičastim Voćem i Medom
Sastojci:
- 1 šalica grčkog jogurta
- 1/2 šalice granole
- 1/2 šalice miješanog bobičastog voća (borovnice, maline, jagode)
- 1-2 žlice meda (po ukusu)
Nutritivne Vrijednosti po porciji:
Grčki jogurt (1 šalica):
- Kalorije: 100-150 kcal (ovisno o marki)
- Proteini: 10-15 g
- Masti: 0-5 g
- Ugljikohidrati: 6-10 g
Granola (1/2 šalice):
- Kalorije: 200-250 kcal
- Proteini: 5-7 g
- Masti: 8-12 g
- Ugljikohidrati: 30-40 g
- Vlakna: 3-5 g
Bobičasto voće (1/2 šalice):
- Kalorije: 25-40 kcal
- Proteini: 0.5-1 g
- Masti: 0.3 g
- Ugljikohidrati: 6-10 g
- Vlakna: 2-4 g
Med (1-2 žlice):
- Kalorije: 60-120 kcal
- Proteini: 0 g
- Masti: 0 g
- Ugljikohidrati: 17-34 g
Sveukupna Nutritivna Vrijednost:
- Kalorije: 385-560 kcal
- Proteini: 15.5-23 g
- Masti: 8.3-17.3 g
- Ugljikohidrati: 59-94 g
- Vlakna: 5-9 g
PRELISTAJ KATALOG I POGLEDAJSVE PROIZVODE
PREUZMI BESPLATNO
Kontaktirajte Nas
