Recept: Smoothie od Špinata, Banane, Bademovog Mlijeka i Chia Sjemenki

Sastojci:

• 1 šalica svježeg špinata

• 1 zrela banana

• 1 šalica bademovog mlijeka (ili drugo biljno mlijeko po izboru)

• 1 žlica chia sjemenki

• Ledene kocke (opcionalno)

• Listić mente za garniranje (opcionalno)

Upute:

1. Priprema Sastojaka:

   • Operite svježi špinat.

   • Ogulite bananu i narežite je na komadiće.

2. Miješanje:

   • U blender stavite špinat, bananu, bademovo mlijeko i chia sjemenke.

   • Ako želite hladan smoothie, dodajte nekoliko ledenih kocki.

3. Miksanje:

   • Miksajte na visokoj brzini dok ne dobijete glatku i kremastu konzistenciju.

   • Po potrebi dodajte još bademovog mlijeka ako je smjesa pregusta.

4. Posluživanje:

   • Ulijte smoothie u visoku čašu.

   • Po želji, pospite još malo chia sjemenki na vrh i dodajte listić mente za garniranje.

Uživanje:

Ovaj smoothie je savršen za zdrav i osvježavajući doručak ili međuobrok. Bogat je vitaminima, mineralima i vlaknima, te pruža odličan početak dana.

Uživajte u svom zdravom napitku!